Atelier "vers l'autonomie du sommeil"

Description du service

Les difficultés de sommeil sont l’une des premières causes d’épuisement parental : endormissements longs pour les siestes comme pour la nuit, réveils nocturnes... On oscille entre l’envie de répondre aux besoins de l'enfant et le besoin, très légitime, de se reposer ! Cet atelier de 1h30 propose un espace d’information, de déculpabilisation et de solutions concrètes, pour accompagner les parents vers un sommeil plus apaisé, sans méthode brutale ni injonctions irréalistes. THÉORIE On explore le fonctionnement du sommeil de l’enfant à la lumière des neurosciences et du lien d’attachement : comment il s'endort ? De quoi a-t-il besoin ? On prend également le temps de comprendre d’où viennent certaines idées très ancrées autour de l’« endormissement autonome », leur contexte historique, et leurs dérives possibles. L’objectif n’est pas de juger, mais de redonner du sens et de la compréhension. PRATIQUE Dans l'esprit workshop collectif, on explore des pistes concrètes, progressives et respectueuses pour accompagner votre enfant vers plus d’autonomie au sommeil. Comment réduire progressivement une aide sans brusquer l’enfant ? Quels repères observer pour savoir quand avancer ou ralentir ? Plusieurs scénarios sont abordés afin que chacun puisse repartir avec des idées adaptées à sa réalité familiale. Tout au long de l’atelier, une place importante est accordée à la réalité des parents d’aujourd’hui : le manque de relais, l’isolement, la fatigue, les limites humaines. Chercher des solutions n’est ni un échec ni un manque d’amour. C’est souvent une nécessité ! Les parents repartent avec : - une meilleure compréhension du sommeil de leur enfant - des repères rassurants et réalistes - des outils concrets et adaptables - et surtout, le sentiment de ne plus être seuls Un atelier pour comprendre, ajuster, accompagner… et souffler un peu. TARIF : 15€ adhérent, 25€ non adhérent